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salud

Cinco ideas frescas para un verano repleto de bienestar

Los días se alargan y comienza el buen tiempo, pronto estaremos en verano, una estación que nos permite disfrutar del sol y de un merecido descanso. Pero, aunque el verano suele ser un paréntesis importante en nuestra rutina, no debemos olvidar mantener nuestro bienestar, por eso te proponemos cinco ideas basadas en la filosofía de Sebastian Kneipp que te resultarán refrescantes y sencillas para que durante este tiempo de ocio ...

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Insomnio en tiempos de coronavirus

Dormir bien es uno de los grandes signos de salud, de que todo va bien, especialmente en nuestro cerebro. Muchas veces, cuando vamos al médico y le explicamos nuestras dificultades emocionales o de ánimo, nos pregunta por cómo dormimos. Los motivos son que el sueño tiene un efecto reparador sobre la psique humana y el no dormir bien tiene importantes efectos sobre nuestra salud que es necesario prevenir. Algunos estudios apuntan a que el insomnio, el sueño ...

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ventajas de la naturaleza para la salud

Beneficios de la naturaleza para la salud

Es bien sabido que pasar tiempo en contacto con la naturaleza es bueno para la salud y el bienestar psicológico. Pero claro, el tiempo escasea, tenemos mil cosas que hacer y nunca encontramos el momento. Parte de la dificultad está en que “pasar tiempo en la naturaleza” es poco concreto. En Kneipp tenemos un plan para ti. ¿Cuánto tiempo debo pasar en la naturaleza para mejorar mi salud? Un estudio de la Universidad de Exeter ha descubierto ...

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Consigue el ritual de cuidado para una noche perfecta
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