Las situaciones que nos provocan estrés pueden estar relacionadas con los estudios, el trabajo, la familia, las relaciones, el dinero, la salud y muchas otras fuentes. Para combatir el estrés, lo más importante es reconocer cómo se manifiesta en nuestro caso: enojo, irritabilidad, insomnio, dolores de cabeza o de estómago… ¿Cuáles serían tus síntomas típicos cuando estás estresado? Muchas veces, además, damos respuestas poco saludables para gestionar el estrés, entre las que se cuentan comer de más, fumar, beber ...
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