El minfuldness ha llegado para quedarse, y sus beneficios para el cuerpo y la mente están más que demostrados. Esta práctica, que cada vez cuenta con más adeptos, se basa en la meditación y tiene un claro objetivo: conseguir centrarnos en el momento presente, el “aquí y ahora”. Beneficios de realizar mindfulness Incluir mindfulness en nuestros hábitos cotidianos es apostar por una mayor calidad de vida, ya que entre otros muchos beneficios, ...
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