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Cinco claves para obtener el plus de bienestar que estabas buscando

Nuestro día a día está lleno de retos que debemos alcanzar si queremos prosperar. Muchos de ellos nos parecen tan urgentes que a veces descuidamos aspectos tan importantes para nuestro bienestar como la alimentación o el ejercicio. Por eso, hoy te proponemos que te tomes un minuto para averiguar cuáles son los cinco ámbitos que debes cuidar si quieres alcanzar un bienestar completo, tal y como lo define la filosofía de ...

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Buenos propósitos: cómo empezar con un estilo de vida saludable

La idea de desarrollar un estilo de vida más saludable puede parecernos tediosa o complicada. Los cinco pilares de Kneipp te pueden servir de guía en tu camino para vivir mejor. Y es que, como decía Sebastian Kneipp: "Si no dedicas algo de tiempo a su salud todos los días, algún día tendrás que sacrificar mucho tiempo por la enfermedad". Pilar número uno: los beneficios del agua para la salud La hidratación es fundamental para un correcto funcionamiento ...

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estrías en el embarazo

Las estrías en la piel: Tratamiento y prevención

Las estrías son hendiduras o surcos que se forman debido a un estiramiento brusco de la piel. Pueden afectar a cualquier parte del cuerpo, aunque tienden a aparecer en muslos, glúteos, senos o caderas. En el caso de las conocidas estrías del embarazo, por supuesto las encontramos en el vientre. ¿Por qué aparecen las estrías? Las estrías suelen formarse cuando la piel se ve sometida a cambios bruscos de longitud. Al verse estiradas en exceso, las fibras ...

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filosofia Sebastian Kneipp

Practica los 5 pilares cada día

"La naturaleza nos ofrece todo lo que necesitamos para mantenernos sanos", declaró Sebastian Kneipp dos siglos atrás. Su filosofía naturopática es esencialmente una terapia activa vertebrada en cinco campos, conocidos como “los 5 pilares”, con aplicaciones prácticas que intentaremos resumir en este artículo. Los pilares se complementen entre sí para mantener una vida saludable y activa: El agua (hidroterapia), las plantas (fitoterapia), el ejercicio (kinesiterapia), la alimentación (dietética) y el equilibrio ...

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Consigue el ritual de cuidado para una noche perfecta
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