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¿Hay algo más fastidioso que no poder dormir cuando nos vamos a la cama? Sí lo hay, que sea una situación que se repita cada día. No conseguir conciliar el sueño nos angustia durante la noche y nos pasa factura al día siguiente. Veamos cuáles pueden ser algunos de los motivos por los que duermes y no consigues descansar. 7 razones que pueden afectar al sueño En la adolescencia, es habitual que ...
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La dificultad para conciliar el sueño, para permanecer dormido o despertarse demasiado pronto son las diferentes formas que toma el insomnio. Veamos cuáles son sus causas y cómo combatirlo. ¿Cuáles son las causas del insomnio? Entre las causas más comunes del insomnio se encuentran el consumo de ciertos medicamentos, problemas de salud, hábitos de sueño, estilo de vida, consumo de sustancias excitantes o también el embarazo. Para acabar con el insomnio, lo primero ...
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Conforme nos hacemos mayores, dormimos peor: nos cuesta conciliar el sueño, nos despertamos durante la noche, nos levantamos para ir al baño, nos desvelamos o estamos pendientes del despertador antes de que suene… y todo esto, a pesar de ir cansadas. Pueden ser las responsabilidades como la casa y los hijos, o los quebraderos de cabeza económicos y laborales, o puede ser la salud… pueden ser tantas cosas que no acabaríamos ...
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Volver al trabajo después de vacaciones no siempre es fácil, revisa estos consejos para mejorar tu adaptación a la rutina postvacacional.
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Dormir bien es uno de los grandes signos de salud, de que todo va bien, especialmente en nuestro cerebro. Muchas veces, cuando vamos al médico y le explicamos nuestras dificultades emocionales o de ánimo, nos pregunta por cómo dormimos. Los motivos son que el sueño tiene un efecto reparador sobre la psique humana y el no dormir bien tiene importantes efectos sobre nuestra salud que es necesario prevenir. Algunos estudios apuntan a que el insomnio, el sueño ...
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