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Alteraciones del sueño: ¡No puedo dormir!

La dificultad para conciliar el sueño, para permanecer dormido o despertarse demasiado pronto son las diferentes formas que toma el insomnio. Veamos cuáles son sus causas y cómo combatirlo. ¿Cuáles son las causas del insomnio? Entre las causas más comunes del insomnio se encuentran el consumo de ciertos medicamentos, problemas de salud, hábitos de sueño, estilo de vida, consumo de sustancias excitantes o también el embarazo. Para acabar con el insomnio, lo primero ...

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Buenas noches, mejores mañanas: tu rutina de descanso Good Night de Kneipp

Conforme nos hacemos mayores, dormimos peor: nos cuesta conciliar el sueño, nos despertamos durante la noche, nos levantamos para ir al baño, nos desvelamos o estamos pendientes del despertador antes de que suene… y todo esto, a pesar de ir cansadas. Pueden ser las responsabilidades como la casa y los hijos, o los quebraderos de cabeza económicos y laborales, o puede ser la salud… pueden ser tantas cosas que no acabaríamos ...

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5 ideas para hacer ejercicio en verano

Hacer ejercicio libera endorfinas y nos hace sentir bien, además, reduce el estrés y mejora nuestro estado de ánimo. En general, nos produce una sensación de bienestar y felicidad. Pero también es cierto que, en verano, con el calor y la sensación de cansancio, apetece menos moverse. En el artículo de hoy, te ofrecemos una serie de ideas y consejos para llevar una vida activa, también en verano. ¿Qué tipo de ...

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El cuidado de la piel en tu ducha diaria

Ducharse a diario es un gesto tan habitual que la mayoría apenas le prestamos atención. Sin embargo, precisamente por tratarse de un hábito tan frecuente, vale la pena fijarse en qué debemos hacer y qué no cuando tomamos una ducha. La temperatura a la que nos duchamos, el modo en que nos secamos tras la ducha o el gel de baño que elegimos tienen un efecto enorme en la salud de la piel, y por ello ...

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Consigue el ritual de cuidado para una noche perfecta
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