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El 20 de junio se celebra el Yellow Day, conocido como el día más feliz del año, y por eso este mes queremos que la felicidad sea una de tus prioridades más allá de los quehaceres y tareas de tu día a día. Por eso hemos elaborado un calendario de 21 días con propuestas variadas que te harán disfrutar del aquí y el ahora, y te ayudarán a detenerte unos ...
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Cierra los ojos. Imagina que ya has finalizado tu jornada laboral y que puedes dedicar unos minutos a mimar tu salud con un baño relajante: ¿perfecto verdad? Los beneficios del agua son incontables y es por ello que la hidroterapia ha ido ganando cada vez más terreno en centros de bienestar y belleza. Hoy día son muchos los médicos y terapeutas que la recomiendan a todos aquellos que deseen llevar ...
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¿Crees que se ha hablado lo suficiente de las consecuencias emocionales de la crisis sanitaria, el confinamiento y las restricciones que ha provocado? Parece como si entre todos hubiésemos intentado poner nuestra mejor cara para salir adelante y sobrellevar la situación lo mejor posible. Pero, a veces, nos hemos sentido tristes, asustados o enfadados y no siempre por una razón específica. Nos hemos sentido perdidos, inestables emocionalmente y hemos tenido sensación de falta de control ante la incertidumbre ...
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Las entregas del trabajo, llevar a los niños al cole, los atascos de cada mañana, las discusiones con nuestra pareja, el ruido de los vecinos… Estamos constantemente sometidos al estrés, y lo que es peor, nos hemos acostumbrado a ello hasta tal punto que ni siquiera reparamos en lo nocivo que es para nuestra salud. En este artículo te explicamos por qué el estrés resulta tan dañino y te explicamos unas cuantas estrategias sencillas y efectivas ...
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El calor suele afectar a nuestros estados de ánimo de muchas formas: puede provocar sensación de cansancio, falta de concentración, dificultades para dormir, mala memoria, irritabilidad e incluso agudizar el estrés. ¡Siempre el estrés! Parece que con el calor todo debería ser relajarse y pasarlo bien, pero eso no es siempre posible: tanto si ya hemos vuelto de vacaciones como si no las hemos empezado o estamos en medio de ellas… por algún sitio acaba apareciendo ...
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