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estilo de vida sano

5 ideas para hacer ejercicio en verano

Hacer ejercicio libera endorfinas y nos hace sentir bien, además, reduce el estrés y mejora nuestro estado de ánimo. En general, nos produce una sensación de bienestar y felicidad. Pero también es cierto que, en verano, con el calor y la sensación de cansancio, apetece menos moverse. En el artículo de hoy, te ofrecemos una serie de ideas y consejos para llevar una vida activa, también en verano. ¿Qué tipo de ...

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Buenos propósitos: cómo empezar con un estilo de vida saludable

La idea de desarrollar un estilo de vida más saludable puede parecernos tediosa o complicada. Los cinco pilares de Kneipp te pueden servir de guía en tu camino para vivir mejor. Y es que, como decía Sebastian Kneipp: "Si no dedicas algo de tiempo a su salud todos los días, algún día tendrás que sacrificar mucho tiempo por la enfermedad". Pilar número uno: los beneficios del agua para la salud La hidratación es fundamental para un correcto funcionamiento ...

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