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Técnicas de relajación para reducir el estrés

Llega septiembre y dejamos atrás las vacaciones para volver a retomar el pulso a lo cotidiano. Y muy a menudo, esta vuelta a la rutina se convierte en fuente de estrés, al añorar el bienestar de los días estivales. Pero esto no es perjudicial, ya que el estrés, en dosis moderadas, es un activador de nuestro sistema de alerta, un valioso mecanismo de defensa que nos puede ayudar a rendir más y mejor. El problema viene ...

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