Entradas del tag:

conciliar el sueño

conciliar el sueño

7 razones por las que no consigues conciliar el sueño

¿Hay algo más fastidioso que no poder dormir cuando nos vamos a la cama? Sí lo hay, que sea una situación que se repita cada día. No conseguir conciliar el sueño nos angustia durante la noche y nos pasa factura al día siguiente. Veamos cuáles pueden ser algunos de los motivos por los que duermes y no consigues descansar. 7 razones que pueden afectar al sueño En la adolescencia, es habitual que ...

Leer más
insmonio

Alteraciones del sueño: ¡No puedo dormir!

La dificultad para conciliar el sueño, para permanecer dormido o despertarse demasiado pronto son las diferentes formas que toma el insomnio. Veamos cuáles son sus causas y cómo combatirlo. ¿Cuáles son las causas del insomnio? Entre las causas más comunes del insomnio se encuentran el consumo de ciertos medicamentos, problemas de salud, hábitos de sueño, estilo de vida, consumo de sustancias excitantes o también el embarazo. Para acabar con el insomnio, lo primero ...

Leer más
Melatonina para dormir a pesar de la luz y el calor

7 consejos para dormir bien en verano

Más horas de sol, más ruido en la calle y sobre todo calor, muuucho calor… Cada año, el verano nos sirve el cóctel perfecto para sufrir largas noches de insomnio que a su vez se traducen en días de cansancio y somnolencia. Si eres de los que se pasan horas cada noche sin pegar ojo buscando la postura más fresca y relajada para poder dormir, no te pierdas lo que te contamos en el siguiente artículo. Melatonina ...

Leer más
combatir el insomnio

Remedios para dormir bien

En algún momento de nuestras vidas hemos pasado o pasamos por una época en las que nos cuesta dormir o no conseguimos hacerlo del tirón y nos pasamos media noche dando vueltas por la cama. Es importante tener en cuenta que la calidad del sueño es vital para que nuestra mente y cuerpo puedan “resetearse” y se preparen para afrontar el día siguiente con la máxima energía. Así que si ...

Leer más
como dormir bien

El sueño y sus fases al dormir: ¿Cómo dormimos?

Tal y como indican los expertos un adulto debe dormir entre 7 y 8 horas al día así que las horas de sueño nos ocupan un tercio de la vida, ¡que no es poco! En otras ocasiones ya hemos hablado de los beneficios de dormir bien  pero, ¿sabes lo que ocurre en tu cuerpo cuando duermes y cómo transcurren las diferentes fases del sueño? Durante una noche de descanso nuestro sueño pasa ...

Leer más
importancia de dormir 8 horas

Debemos dormir 8 horas diarias, ¿mito o realidad?

Los seres humanos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Esto ha generado a lo largo del tiempo un sinfín de debates sobre la importancia y la repercusión del sueño en nuestra salud. De hecho, son múltiples los beneficios que se le atribuyen al “dormir bien”: Desde incrementar nuestra creatividad y productividad, hasta ayudar a proteger nuestro corazón, según nos explica la Fundación Española del Corazón. Lo cierto es que nadie pone ...

Leer más
¡Estás a un paso de convertirte en Kneipper!
Descubre antes que nadie nuestros últimos lanzamientos, descuentos y sorteos
Consigue el reto de 21 días para ser feliz
¡Estás a un paso de convertirte en Kneipper!
Descubre antes que nadie nuestros últimos lanzamientos, descuentos y sorteos

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para ofrecer una mejor experiencia y servicio. Al navegar o utilizar nuestros servicios, acepta el uso que hacemos de ellas. Puede cambiar la configuración de cookies en cualquier momento.