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10 trucos para dormir mejor y combatir el insomnio

Dormir bien es fundamental para tener una mente y un cuerpo a pleno rendimiento. Un sueño reparador nos ayuda a tener energía y también a no enfermar o a recuperarnos después de haber enfermado. Por eso dormir bien es tan importante y el insomnio es considerado un gran enemigo de la salud. Si te cuesta mucho levantarte por las mañanas, te es difícil concentrarte durante el día o te sientes somnoliento durante toda la jornada, probablemente ...

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