Refuerza tus defensas de forma natural con Kneipp Immune Booster
Tanto los cambios de estación como los cambios bruscos de temperatura ponen a prueba nuestro sistema inmunitario, lo que conocemos como nuestras defensas.
¿Qué es Kneipp Immune Booster y cómo te ayuda a mantener tus defensas naturales?
Kneipp Immune Booster es un complemento alimenticio cuyos principios activos son la vitamina C y el zinc, que contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario y ayudan a proteger las células del estrés oxidativo. También contiene concentrado de zumo de baya de saúco que apoya a las defensas del organismo y que, a la vez, le proporciona un agradable sabor afrutado.
Kneipp Immune Booster es apto para veganos y no contiene gluten, lactosa ni azúcares añadidos. Se presenta en comprimidos efervescentes que puedes diluir en agua fría o caliente y se recomienda tomar dos al día.
¿Cómo aumentar las defensas del organismo de forma natural?
Cuidar de nuestras defensas es fundamental cuando cambia el tiempo o la estación, por eso te dejamos aquí 9 consejos para mejorar tu sistema inmune de forma natural y cotidiana.
- Hidrátate a lo largo del día, también en invierno. Bebe agua para eliminar toxinas, por lo menos un litro y medio al día. También pueden ser infusiones, pero mejor evita los refrescos y el alcohol.
- Mantén una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras frescas que te aportarán micronutrientes esenciales como las vitaminas, antioxidantes y minerales, pero también fibra y agua.
Usa cocciones cortas y consume verduras crudas cada día para aprovechar todo su potencial regenerador de nuestro organismo. - Mantén un estilo de vida activo y haz ejercicio de forma regular y moderada, con ello fortaleces tu organismo y activas tus defensas.
Da largos paseos a pie o en bicicleta o desplázate al trabajo usando estos medios, sal a la naturaleza y realiza actividades al aire libre.
Haz deporte por lo menos tres veces a la semana. - Duerme 7 u 8 horas diarias para que tu organismo pueda descansar y recuperarse del ajetreo diario y tus defensas se puedan reponer durante el descanso. Dormir bien es el mayor signo de salud.
- Mantén una actitud positiva, las emociones influyen en la salud de tu sistema inmunitario, así que intenta liberar tu mente de todo lo negativo.
- Toma una ducha fría para estimular la circulación de la sangre y aumentar la producción de glóbulos blancos, así mejorarás tus defensas. Si te cuesta mucho, acaba tu ducha matutina con un chorro frío, verás que revitalizante resulta.
- Aléjate del estés. Busca la forma de tener una vida más relajada ya que el estés que perdura en el tiempo nos debilita y afecta a la salud de nuestros sistema inmunológico. Relájate con el yoga, el taichí, la meditación o el pilates. Las aficiones como tejer, pintar o hacer manualidades también te pueden ayudar a llevar una vida más equilibrada en este sentido.
- Mantén una buena higiene. Lávate las manos de forma frecuente, especialmente después de ir al baño o de sonarte, al llegar a casa o bajar del transporte público, y también antes y después de manipular alimentos… El lavado de manos reduce el riesgo de infecciones respiratorias como la gripe o el coronavirus. ¿Conoces la técnica del lavado de manos?
- Y, por supuesto, descubre Kneipp Immune Booster, la forma natural de reforzar tus defensas de forma preventiva.
Y hasta aquí estos breves consejos, si te han gustado, compártelos en tus redes sociales. Nuestra salud está en las manos de todos.