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Cuídate estas vacaciones con ejercicios acuáticos y quema calorías

Puedes aprovechar el verano, no solo para refrescarte, sino para quemar muchas calorías. El verano es sinónimo de tiempo de relax, descanso, playa y piscina y, precisamente la piscina, aunque la ...

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Practica los 5 pilares cada día

"La naturaleza nos ofrece todo lo que necesitamos para mantenernos sanos", declaró Sebastian Kneipp dos siglos atrás. Su filosofía naturopática es esencialmente una terapia activa vertebrada en cinco campos, conocidos ...

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Ejercicios de yoga para empezar el día

El yoga es una disciplina milenaria que combina técnicas relacionadas con las posturas (asanas), la respiración (pranayama) y la meditación, para activar y fortalecer el cuerpo, despejar la mente y ...

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¿Cómo influyen los aromas en las personas?

Desde los 3 años los seres humanos ya tenemos desarrolladas las células olfativas al completo y somos capaces de distinguir hasta 500 olores, aunque algunos expertos pueden llegar a los ...

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Debemos dormir 8 horas diarias, ¿mito o realidad?

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Dormir bien: Cómo influye el ritmo circadiano en el sueño

Por naturaleza el ser humano cuenta con un ciclo de sueño y vigilia acorde con la noche y el día. Es decir, cuando es de noche nuestro cuerpo necesita dormir ...

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